मूली Radish

मूली के सेवन से आपकी भूख शांत रहती है। इसमें पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट्स भी कम होते हैं और इसमें बहुत अधिक पानी होता है, जिससे यह वजन कम करने वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा आहार विकल्प बन जाता है। इसके अलावा, यह फाइबर में उच्च और ग्लाइकेमिक इंडेक्स में कम होती है, जिसका अर्थ है कि वे नियमित आँतो के कार्यों में वृद्धि करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है और सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए चयापचय की कार्य क्षमता को बढ़ाता है।